2011年09月12日

よく眠れるようになりました

暫くブログを放置している間に日本を大災害が襲ってしまいました。

その後いろいろな本を読んだり、ブログを読んだりしているうちにスピリチュアルに目覚めました。

スピリチュアルを知り始めると、いつかは肉食について考える時期が来ると思うのですが、管理人はその時期を経て魚は食べるペスコベジタリアンになりました。

3ヶ月程前から始めたと思うんですけど、始めて暫くして色々な変化が現れてきました。

私は以前、自分がロングスリーパーであると思っていたのですが、ベジタリアン生活が続くにつれて睡眠時間が8時間程の普通レベルに安定してきました。

また、以前は寝る時間が一定しなく、起きる時間もばらばらで、夜中の1時2時に寝ては昼近く10時11時12時に起きるというひどい生活を送っていたのですが、ベジタリアン生活が1ヶ月半程過ぎた頃から寝る時間がまちまちでも起きる時間が一定してくるようになりました。

もちろん、以前より同じくらいの時間に寝て同じぐらいの睡眠時間を取って同じ位に時間に起きたいと思っていましたので、ただベジタリアンになっただけでそうなったとは思いません。

私がそうしようとしていたから、そういう風になってきたのだと思います。

でも、肉を食べていた頃はそうしたくても全く出来なかったのです。

今、思うことは私の体は肉食にあっていなかったのだな、ということです。

肉を食べていた頃は昼頃起きていやーな気分になり、昼ご飯を食べたら眠くて何をするにも面倒だし、気がつけばもう夜になっているので仕事ははかどらなかったのでまたイライラするし。

全く良いこと無しでした。

でも今は違います。

大体朝8時頃に起きて、しばしそのまま読書をし、完全に体が起きたら軽く掃除をし、その他の家事もしたり、その後は30分の体操&筋トレ、次に朝ご飯なのですが、にんじんとリンゴをジューサーでジュースにしたものと手作りのバナナケーキ、次は軽く仕事して、暫くしたら野菜たっぷりのお昼ご飯・・・以降も楽しい生活が続く・・・。

という風に全く生活が変わってしまいました。

もしも、安眠できない生活をしている方がおられましたら、試しに2ヶ月程ベジタリアン生活をしてみて下さい。

ベジタリアンになるともれなくダイエット効果も付いてくると思われますので、一石二鳥です。

いや、生活が楽しくなってくるのでそれ以上だと思います。

興味を持たれたらぜひ試してみて下さいね。

あ、主食は玄米や全粒粉小麦粉など精製をしていないものにして下さい。野菜も皮付きで食べられるものは皮付きでね!

posted by 体験する神546821 at 20:25| メモしていく日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月17日

睡眠不足が気になったらこれが効くかも

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[字余り] 昨日は、睡眠不足の極みで、夜にこのブログを書いている最中、白川夜船状態でありました。 【引用】http://d.hatena.ne.jp/tanik/20100717 [tweet] 07/16 (Fri) のつぶやき 00:34??[新刊発売] 2010-07-16 オレンジチョコレート 4 (花とゆめCOMICS) 山田 南平 [コミック] http://bit.ly/dz7BPO 00:37??残り6... 【引用】http://d.hatena.ne.jp/hidea/20100717 向かってます 雲がすごい 2時間30分睡眠 眠たい(__) 【引用】http://naorog.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-ab24.html ローランドてんかん 発作は睡眠時、主に眠り始めや明け方に生じ、口の片側が引きつる(ミオクロニー発作)などの症状がみられます。 【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/elley718/50883033.html これ4つ並べると壮観(笑) ーションが良い故のオーディションだろ順番違うよ←←)四度寝の体勢が辛いものだったらしく、起きたら全身が悲鳴をあげていた…部屋片づけよう←←昨日は一日の半分以上を睡眠に費やしたと名言できる…死亡\(^_... 【引用】http://yaplog.jp/6way696/archive/3269 死を招くいびき5・・活動量計カロリズム日記 ★●■■●★夏休み・GWのご予定は? こん○○は、subaruです。 ポチッと→ ←お願いね 活動量計カロリズム の結果報告(7/16日)※... 【引用】http://plaza.rakuten.co.jp/yakutenichiba555/diary/201007170000 いざ出撃! 薄曇りの中、出撃します!今日は波も無く、釣り日和です^^後は釣果を残すだけ!昨日の残業で睡眠不足ですが海に来ると眠気が吹っ飛びます〜では、釣行予定の方々に大漁祈願! 【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/s1fine172/15759430.html
ラベル:睡眠不足
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2010年06月06日

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2010年05月28日

湯たんぽでぽかぽか〜。グッスリ

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しかし一体どこまで混乱するのかな。 まあ申告がだいたい落ち着きやっと睡眠がとれそうだ。 【引用】http://blogs.dion.ne.jp/1mmatubara2/archives/9455008.html 続き!!! 日本語入力が途中で出来ず(涙)今、SMARTBROに入金しやっとこUP出来る環境になりました(笑)第2回友人Yと渡比ですが、スタートからYにはやられました(笑)睡眠妨害に始まり、出発時間の遅刻!!!(... 【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/arai04292000/15194281.html [J][LIFE]なんかダラダラしてます。 あの頃、ブログ書くために睡眠時間削ってたもんな・・・(毎日3時寝。 【引用】http://d.hatena.ne.jp/s03k01n07/20100528/1275041952 [memo]今日の雑記 ・睡眠時間6時間くらい。 【引用】http://d.hatena.ne.jp/memecy/20100528 多難の週 なりを潜めていた「会議での睡眠を得意とするオッサン、またの名をテリー」氏が、昨日、久々にキレたらしい。 【引用】http://d.hatena.ne.jp/maccaroni/20100528/1275040155
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2010年05月19日

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フィリピン移住で見た金星と三日月(^^ 老人の健康はまず十分な睡眠が必要といわれています。 【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/mamamiyuki9/61629180.html 2ch・不食を目指すスレ2 消化のエネルギーを使わないのでジャスムヒーンの睡眠時間は1日10分〜1時間。 【引用】http://blogs.yahoo.co.jp/horisusumu8/32631434.html おはよ〜でふ〜(^▽^)ノ 皆さん、オハ───ヽ(○`・v・)人(・v・´●)ノ───ッ!でふ♪本日も、試供品マニアへご来訪頂きありがとうございます☆当ブログ=試供品マニアが初めての方は、はじめますて☆いつも遊 【引用】http://yunta.blog73.fc2.com/blog-entry-2843.html 眠り姫 つ」って本当ですね!!チビの時から良く寝る子でした今となってはタテにもヨコにもよく身に付いた事が一目瞭然とにかく髪伸びるのも早いんですよ健康的なカラダも髪も快適睡眠から全品に拡大 無料配送キャンペーン... 【引用】http://blog.livedoor.jp/miwako_rachel/archives/1155455.html
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